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...加重经期的各种不适。2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
栏目:健康生活 作者:祝由网
...鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。二、多吃富
栏目:健康生活 作者:祝由网
...：赴宴之前饼干垫底赴宴前最好先吃些苏打饼干，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉
栏目:健康生活 作者:健康管理师
杏子可以和虾一起吃吗生活中杏子属于一种比较受欢迎的水果，其口感酸甜，食用和药用等价值也比较高。虾子是人们最为熟悉的水产之一，种类非常多，常见的就是龙虾、对虾、皮皮虾之类，肉味极其鲜美，食疗价值非常高。...
栏目:健康生活 作者:佚名
芒果是生活中很常见的水果食物，其中含有较多人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有许多要注意的地方，那么没熟的芒果能吃吗？芒果没熟能吃吗？没熟的芒果是可以吃的，下面就来...
栏目:健康生活 作者:佚名
...已经可以看到很多地方都有李子卖了，李子是常见的一种水果，但是只有这个季节的李子是最好吃的，李子一旦熟透了最好是及时吃完，要不然就很容易烂掉，有的人不知道李子什么时候是熟了，那李子红了可以吃吗？李
栏目:健康生活 作者:佚名
柿子是秋季成熟的水果，其味道独特，而且营养价值极高，但是吃柿子有许多要注意的地方，如果柿子食用方式不当，很容易对健康带来影响，那么为什么柿子皮不能吃？吃柿子有什么注意事项？下面就来详细了解吃柿子需要注...
栏目:健康生活 作者:佚名
草莓不仅仅是一种水果，也可以说是一种零食，很多人在春季的时候经常会买草莓吃，草莓鲜红的外表确实很吸引人，喜欢吃草莓的人应该是非常多的，但是草莓是不容易储存的，很容易坏，那草莓发白了还能吃吗？草莓变白色...
栏目:健康生活 作者:佚名
...围着火炉，煮一壶茶，再搭配柿子、橘子、红薯、花生等水果零食，喝着茶，吃着零食聊聊天，既暖身又为清冷的生活环境，增添几分情致和雅趣。“围炉煮茶
栏目:常识 作者:品茶
夏季吃西瓜对于人体的帮助很大西瓜是人们最爱的水果了，每当到了夏季，几乎人人都会吃西瓜，因为西瓜的水分含量非常高，吃起来甘甜爽口，更能在夏日里解暑降温，那么吃西瓜对于人体的帮助有哪些呢?接下来就让我们一...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚