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...约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。卧式锻炼：1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双
栏目:女性 作者:中医世家
...感冒或是气管炎、支气管炎、哮喘、肺炎等疾病时，均会以咳嗽为主要症状。而咳嗽发生后，有的孩子白天偶尔咳几下，有晚上咳得影响睡眠的，也有断断续续一个月都不见好的……妈妈们表示
栏目:健康生活 作者:佚名
一、哪些营养食谱适合孕妇吃主食类 ：以全麦食品和山药、红薯等粗粮为佳。我们先讲一下主食的关键作用吧！一般孕妇在早期会选择各类营养补品，渐渐地忽视主食的关键地位。其实这样是错误的选择，过多食用水果蔬菜会...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...吃韭菜的几个好处，希望大家在生活中能适量食用韭菜，以达到养生保健的效果。1、美容韭菜中含有非常
栏目:健康生活 作者:夕阳红
众所周知，蜀汉的开国皇帝刘备以仁义待人，深得百姓的拥戴，而诸葛亮也素以贤相之名而著称，是后世敬仰与学习的楷模。然而让人不解的是，如此能人的后代，却十分普通。比如刘禅虽为刘备的儿子，但由于本性羸弱不堪，...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
...元前202年说起，当时的社会，经过秦末长期的割据战争，以
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
...隅之地，势小力弱，朝廷则在各方面都占压倒性优势。所以战争初期，朝廷拟以优势兵
栏目:历史探究 作者:人生百味
...入道之门，积德之基”。反映出孔子做事做人的态度，当以学习为乐事，做到人不知而不愠，以及孔夫子学而不厌、诲人不倦、注重修
栏目:诗词歌赋 作者:佩兰
...风水？客堂电视应靠墙摆放，不行与窗户直对于，电视应以方形为上，上方不行有横梁。墙体乃高峻之象，利于运势活动，电视靠墙有扎实之感，大吉之兆，事业可步步高升，备受注目
栏目:十二生肖 作者:大道家园
1.以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。2.双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及...
栏目:健康生活 作者:佚名