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健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力。1、番茄保护前列腺...
栏目:男性 作者:健康管理师
孕妇怎么用橄榄油？橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有...
栏目:女性 作者:健康管理师
维生素是维持身体正常生理功能的重要有机物质，而生活中，不同人群却因为其生活习惯容易缺乏某种维生素。你最需要补充哪种维生素呢？小编告诉你8种女人分别最容易缺乏哪种维生素。维生素是维持身体健康所必需的物质...
栏目:女性 作者:健康管理师
我们知道，人的一生有1/3是在睡眠中度过的，而良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。所以，中医素有“眠食二者，为养生之要务。”的说法。可见，掌握睡眠养生的要领，是一条简单易行的美容养生之道。...
栏目:女性 作者:健康管理师
早秋时节调养一下身体是很有必要的。人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，因此入秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。饮食上，可推行“...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋天的养生...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
工作压力大、长期焦虑或忧郁都会给女性精神上造成极大的危害，以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状，从而影响到卵巢的正常功能。因此我们女性必须好好保养我们的卵巢，否则危害众多。卵巢早衰会怎么样?释意：女性在40...
栏目:老人 作者:健康管理师
七成中风发生在秋冬季 据了解,中风也叫脑卒中,分为两种类型:缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。其中以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
不得不说老年人比年轻人更注重养生，但也正因为如此，各种各样的养生资讯让人难以分辨，到底哪些是正确的，哪些是错误不应该相信的。下面我们就一起看看老年人最容易轻信的养生谣言有哪些老年人容易轻信的养生误区1...
栏目:老人 作者:健康管理师
老年人很经常会出现便秘的情况，这是因为人的年纪越来越大，身体的各项功能会退化，消化功能也会大不如前，再加上年纪大了活动量也会减少很多，肠胃的蠕动也随之减少，就会引起便秘了。出现便秘，其实有很多原因的，...
栏目:老人 作者:健康管理师