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...最好的运动项目。老年人散步有哪些好处？老人每天抽出一定的时间来散步，可以保持关节的灵活，同时也可以增强了腰部肌肉的弹
栏目:老人 作者:祝由网
...是最好的排毒方法，那么运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。食物排毒。通过饮食调理，安排营养又排毒
栏目:人群养生 作者:健康管理师
1、黑豆黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。吃法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每...
栏目:人群养生 作者:佚名
...身体中的呼吸以及声音，同时对于体内的水分循环也具有一定的作用。肺气虚主
栏目:健康生活 作者:佚名
...物，比如冰淇淋、冷饮、辣椒等，可能会对子宫内膜造成一定的刺激，促使子宫内膜异常收缩，导致月经量增多，并
栏目:女性 作者:佚名
...能会出现焦虑、紧张等情绪。而食用重口味食物可以带来一定的满足感
栏目:女性 作者:吃出健康
...的追求热度日益升高。但是，有关专家告诫说，进补是有一定的学问的，不是人人都可进补，也不能随便服补品、补药。冬季进补至少要注意以下几点。戒
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...内要禁止性生活，预防生殖器官受到感染。最后贴身衣物一定要保持清洁无菌，内裤洗完之后最好能够放在太阳下暴晒。一、流
栏目:女性 作者:佚名
...减压瑜伽动作，不仅可以帮你舒缓疲劳，放松身心，还有一定的瘦身功效，打造迷人身材。Step1仰卧，肩膀着地，双脚分开，脚趾指向天花板，抬起臀部远离床，就像伸懒腰那样，双手置于头部上方的地板上，拉伸肩膀几下。Step...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是个大学问。不恰当的精油美白说不定会对你的皮肤造成一定的损伤甚至是过敏。那么，怎样才能恰到好处地利用精油美白呢？在这之前，我们有必要弄明
栏目:健康生活 作者:佚名