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宝宝缺微量元素要如何食补宝宝缺乏微量元素如果不是很严重，最好通过饮食调理来补充，如果情况比较严重，则建议及时就医，让医生来指导如何正确补充。宝宝缺微量元素该如何食补？缺铁：可多吃黑木耳、海藻类、动物肝...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
嘴里冒泡：生姜咀嚼。有些人嘴里长泡是吃过火锅或者麻辣烫等辛辣食品之后的口腔溃疡，有些人嘴里长泡则是因为上火。这两者都可以切几片生姜咀嚼在口中，可以让水泡慢慢的消除。不过最重要的还是在饮食上注意忌口，辛...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
不知道从什么时候起，使用护肤精油已经成为大众美眉们的一种护肤习惯，甚至小姐妹在一起讨论护肤的时候都会说到精油，有人说用起来非常滋润皮肤，而有人却说用了之后油腻腻，皮肤反而更不好了。那么，使用精油来护肤...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种出现的错误做法和想法。1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
心火怎么办？心上火了，容易心烦意乱，做什么事情都容易出错，中医指出，有心火需要多食苦味食物，比如莲子，就能很好的清心去热。心烦急躁、面赤口渴、心中烦热、失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮痍。心火分虚实两...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、遗传因素。文献报道焦虑症的一级亲属中本病的患病率为19.5%，远高于一般人群的患病率。双胞胎的同病率为41%。焦虑障碍有明显的遗传倾向，其遗传度约为30%。2、突发性事件。在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
焦虑是正常人在生活中经常出现的一种情绪，在遇到一些紧急事情的时候出现焦虑是非常正常的。但是如果是出现持续的焦虑那么就应该注意了，避免因过度焦虑而造成焦虑症的发作。焦虑症是一种精神类心理疾病，它往往会出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
焦虑症的临床表现有哪些？1、病理性焦虑情绪。持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受（“濒死感”）。患者担心自己会失去控制，可能突然...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
最不可取的三个午睡睡姿1、拼椅睡易腰椎间盘突出。趴着睡不好，躺着睡总可以吧？一些白领为追求睡得舒服，常霸占会议室，把几张椅子一拼，躺在上面睡觉。专家表示，这类睡姿看似舒服，但其实是腰椎间盘突出的元凶，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、压力，缓解了高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以...
栏目:健康生活 作者:健康管理师