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瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，却不知空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，造成胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。不加限制地吃瓜子还会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
苦瓜怎么做能减轻苦味？苦瓜的营养价值是很高的，但是往往会因为苦瓜的味道而望而却步。其实，在烹饪苦瓜时可以自己来试试去除苦味哦。今天，小编就来教你教你苦瓜去苦的小窍门，喜欢吃苦瓜的朋友们一起来看看吧。苦...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
西葫芦是人们餐桌上的常客，可以从中获取多种维生素和矿物质。近日对西葫芦一些不为人所知的营养事实进行了总结。营养价值1. 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用;2. 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效;3. 西...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
银杏果又叫白果，具有补肺养肾、强身健体的功效。它不仅可以吃，也可以入药。但是这个白果却是不能多吃的，因为白果有一定的毒性的，所以我们要注意的。银杏果不可多吃银杏果又叫白果，有祛痰、止咳、润肺的功效，对...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些?了解下如何吃枸杞才更健康。枸杞吃不对有三大危害一、阴虚人群...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...红薯还富含钾和维生素C，有助改善人体水肿现象。日本管理营养师浅野麻美子称，在膳食纤维基础上再摄取少许油分，润肠通便的效果更
栏目:饮食营养 作者:祝由网
胡萝卜必须用油炒，这话恐怕很多人不仅是听过，而且听了很多遍，甚至当成金科玉律了。这说法也有很多变种，比如胡萝卜要和肉一起炖，胡萝卜要用荤油炒，胡萝卜最好油炸吃，炒胡萝卜要多放点油……这话是真理吗？烹调...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
英国一项最新研究发现，西兰花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物可有效预防最常见的一类关节炎，并减缓关节炎导致的软骨损伤等。英国东英吉利大学等机构研究人员28日报告说，这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
夏季天气炎热，想必很多人都会天天洗头。但头发洗多了，你会发现掉发很严重。那是什么原因呢？如何防脱发呢？小编告诉你答案吧。夏天脱发湿热所致夏天是最容易脱发的，头发是毛发的一种，其埋入皮内的部分叫发根，发...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
现代的很多年轻人，年纪不大，头发却掉得多、白得快……白发、脱发给亚历山大的年轻人带来很多困扰，影响正常社交。那么如何乌发防脱发，下面给你推荐几种方法，仅供参考。为什么会老掉头发呢？压力是脱发的又一个主...
栏目:健康综合 作者:健康管理师