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...法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增
栏目:健康生活 作者:祝由网
...多吃牛羊肉等温补食品。起居上要早睡晚起保阳气，适度运动，养精蓄锐。立冬后要注意保护阳气。精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。起居要早睡晚起，保证充足睡眠，注意背
栏目:冬季养生 作者:佚名
...要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...。可有精力不足，记忆力下降，思维迟钝，失眠等表现。运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...自于外界环境！我们必须为自己制定一个排毒计划，包括运动排毒、饮食排毒和按摩排毒等等，将体内毒素通通除掉！人体的自然运作机制会藉由各种排毒管道：皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒
栏目:春季养生 作者:佚名
...能将其机能持续在一特定水平或各器官不能维持其预定的运动强度。连续的体力或脑力疲劳使工作效率下降，这种状态就是疲劳。生理疲劳是生理机能衰退引发机体疲劳的简称。研究表明，许多人容易出现头昏头疼、眼花乏力、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，这种疲劳也可常见于运动之后，但是心情是非常愉悦的。缓解体力疲劳很简单，就是睡觉，睡觉前如果用热
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SpF值多高
栏目:健康生活 作者:祝由网
步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”？也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至可能让你因而受伤。“大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的，这等于变相...
栏目:健康生活 作者:佚名
...期丰胸吃什么最有效女性是如何丰胸的，可以选择按摩，运动，或者是一些丰胸的产品，你试过经期丰胸吗，可以选择一些食疗的方法，这个时候丰胸的效果好，可以促进雌激素和孕激素的合成，促进乳房的发育，下面的这些食...
栏目:女性 作者:关爱女性健康