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1、姜苏茶功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。方法：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
原料：挂面100克、白菜100克、水发香菇50克、肉丝50克、核桃仁20克、榨菜适量。做法：1、前一天晚上把榨菜切成末、肉丝炒好。2、早晨先烧一锅开水，然后将白菜和香菇洗净切丝，取出汤碗，分别加入少许酱油、味精并冲入开...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
醋是家家必备的调味品，它能减少盐的摄入，并减慢血糖上升的速度。然而，并不是所有的菜肴都适合加醋的，哪几样菜加点醋最好呢？这四种菜加点醋最好白菜丝、萝卜丝等凉拌菜。醋有抑制细菌生长、增加食欲的作用。因此...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
研究团队从“澳大利亚糖尿病、肥胖症和生活方式研究”中选取了782名年龄在36～80岁间的参与者，要求他们佩戴活动监测仪。此仪器能非常准确地确定每名参与者用于睡眠、静坐（或躺卧）、站立和行走（包括走路和跑步）的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
木耳粥材料：黑木耳10克、山楂20克、粳米100克。调料：砂糖适量。做法：1、将黑木耳用水发开，切成碎末，山楂洗净去籽；2、在粳米中加水400 ml，同黑木耳、山楂、砂糖用文火煮到汤稠，盖紧闷5—7分钟即可。木耳汤材料：木...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女人洗冷水澡的坏处洗冷水澡增强免疫力不靠谱我们常常听说这个说法，长期洗冷水澡能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可以使皮肤变得更加光泽有弹性。但是一整个夏天都用冷水冲浴，夏天过完了，很多女生却...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肺栓塞多见于心瓣膜病、下肢血栓性静脉炎、心脑血管病。患者会出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症状。冠心病冠状动脉供血不足时，会使人感到胸部憋闷和透不过气。急性左心衰竭主要表现为夜间出现阵发性呼吸困难，严重时会...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、喝水两公升排泄是人体排毒的重要方法之一，天天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是，水不等于甜饮料。2、吃纤维质食品宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。菊花10朵，金莲花5朵，决明子...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。2、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。3、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。4、减轻打呼噜现象的方法有哪些？习惯性打鼾者，还可请口腔医...
栏目:健康生活 作者:健康管理师