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更年期烦躁失眠 吃莲子缓解根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。百合 、既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、...
栏目:老人 作者:健康管理师
更年期女性应加强锻炼，掌握锻炼的原则：1、动静适度：无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。所以，在运动时应注意适...
栏目:老人 作者:健康管理师
炎夏烈日炎炎，出外游玩最怕的就是变成“红女郎”或“黑女郎”。被暴晒后的皮肤会出现红斑、水肿和脱皮等现象，不仅疼痛难忍，还让玩乐心情急速下降。皮肤晒伤了怎么办?下面教你几个急救方法。5个妙方缓解晒后红肿疼...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
天气除了会影响人们户外活动的能力，还会对人的身体健康产生实际影响。美国《赫芬顿邮报》1月14日刊文总结了天气对人的8种影响方式。冬季使人情绪低落。季节性情绪失调症（SAD）让许多患者在寒冷、阴暗的冬季感到很难...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
夏季肠胃不好是常见病，那么夏季肠胃不好怎么办呢？肠胃不好的人饮食要注意哪些呢？肠胃不好不宜吃哪些食物呢？胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。比如，大豆与猪肉同吃伤胃。从现代营养学观点来看，豆类与猪...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
处暑后，天气往往较为干燥、少雨，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”，处暑的“秋燥”属于温燥，气候...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
肠胃炎吃什么水果好?肠胃炎主要体现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状。肠胃炎常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。得了肠胃炎很辛苦，针对这种肠胃炎治疗，吃什么水...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
随着现代生活水平的提高，补肾在男性中是非常流行的，但是补肾在临床是一个新的空白，随之补肾的药品也有过各种各样，但是对于男性来说，补肾会有常见的误区。中医学里面肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，它们各自有不同的症...
栏目:男性 作者:健康管理师
补肾养肾应该怎么做？肾虚”是我们经常听到的一个词，当然，这个肾虚和很多人以为的那个肾虚不是一回事儿。上次一个老中医就说我“肾阴虚”，给我开了一堆中药补虚。那么，我们的肾真的那么脆弱吗？生活中哪些行为会...
栏目:男性 作者:健康管理师