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1、莲子扁豆薏米粥做法：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。2、陈皮车前草粥做法：陈皮10克，鲜车前草100克，粳...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
西瓜皮粥在夏季的时候，西瓜可谓说是解暑的第一水果。只是，西瓜除了西瓜瓤是宝之外，西瓜皮也是很好的东西。用西瓜皮做成的西瓜皮粥，营养价值更是高。夏季的时候，适当的食用西瓜皮粥，不仅可以强心补脑，养胃活血...
栏目:夏季养生 作者:佚名
鱼香豇豆【原料】豇豆350g、花椒1g、干辣椒2g、姜10g、葱15g、蒜25g、剁椒30g、糖3g、盐2g、酱油20ml、醋15ml、香油5ml、牛肉粉1g、食用油30ml、黄酒10ml。【制法】1、鱼香汁：姜末、蒜末、葱末、剁椒、糖、酱
栏目:夏季养生 作者:佚名
盘点红茶的功效与作用1、强健骨骼，红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。2、防治心脏病和中风，红茶里面有类黄酮...
栏目:健康生活 作者:享受健康
1、捏脊方法将双手的中指、无名指和小指三根手指半握成拳状，食指需要半屈，而拇指要伸直，两者之间形成一定的距离，将虎口对着需要按捏的部位，将皮肤捏起来，手指一定要紧靠着，然后再沿着脊椎向上方推捏，直到到...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
黄芪补气健脾汤材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净；把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐...
栏目:健康生活 作者:祝由网
赤小豆：利水消肿赤小豆属豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子，甘、酸，平。归心、小肠经，利水消肿，解毒排脓，用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。赤小豆配商陆，逐水除胀，常用于...
栏目:夏季养生 作者:佚名
随着社会的发展，现在人们的生活水平是越来越高了，但是同时，我们的身体也出现了各种各样的问题了，支气管炎就是现在很多人都有的问题了，这种病的确是让我们很痛苦的了，不过我们可以通过一种食物来缓解哦，一起看...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
夏天天气炎热，夏天也是一年当中阳气最足的时候，此时也是人们养生最好的时机。夏天阴气最弱的时候，此时能够去湿气话也是非常好，其中能够更好的祛除湿气就属于薏米了，薏米非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。因...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
金银花被称为“夏天第一花”，夏天喝不仅能清热解暑，还能去除许多小毛病，全家老少都能喝。常喝金银花的三大好处...........................1、风热感冒夏天一旦得了风热感冒，先别吃药，泡一杯金银花喝，一般连喝3-4次，就
栏目:健康生活 作者:六月雪