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经过研究表明，在冷水中游泳能提高人体内某种化学物质的水平，能有效预防神经退行性疾病，如老年痴呆症和帕金森症等，所以现在很多医生都提出要低温养生，这样能有效改善自身的健康状况。如何做到低温养生？1、适当...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
选择适合的阳虚体质药膳可以帮助大家延年益寿，实现健康的体魄，那么究竟阳虚体质药膳有哪些呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们共同了解一下。阳虚体质药膳指导：当归生姜羊肉汤：...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
红枣：又名大枣。自古以来就被列为“五果”（桃、李、板红枣 栗、杏、枣）之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。莲子为国人的健康养生方面做出了巨大的贡献。现代药理研究也证实，莲子有镇...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
夏季天气燥热，容易出现上火的症状，心火旺盛会危害健康，中医介绍，夏季养生宜静心调养脾肺，食疗调养是很好的方法。川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
每周运动多久最好运动减肥是最健康最有效的减肥方法，那么，该怎样进行运动减肥呢？运动多长的时间最有效呢？一周运动多久才能达到减肥瘦身效果呢？下面，就一起来看看运动减肥的详情吧。过度运动不能达到减肥目的有...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
早餐怎么吃燕麦？早餐怎么吃燕麦？燕麦的功效与作用对人体健康有很大的帮助，但是这种食物要怎么吃才美味呢？今天，为大家出出招，介绍几款适合在早餐时吃的燕麦食谱，快来一起看看吧。营养价值： 1、燕麦可以有...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！宜昌捕风曾问：“老师，感冒没力气，没吃药，也没打针，怎样缓解症状？问他现在还有那些感冒症状，他说：嗓子痒干...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在日常饮食中，谷物是我们不可或缺的营养来源，其中玉米尤为受欢迎。水果玉米，作为一种甜玉米的变种，因其鲜甜可口的口感和丰富的营养价值，受到了广大健康饮食者的喜爱。那么，如何烹饪水果玉米以确保其营养与口感...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...食物，帮你养出健康胃，与你一起守“胃”健康。据世界健康管理联盟统计，全球胃病患者已经从
栏目:健康生活 作者:佚名