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一、如何能提高睡眠质量作息时间有规律。有规律的按时睡觉，按时起床很重要。不按时休息会扰乱你的作息生物钟。这样就会容易失眠的，每天按点起床，按点休息，就是周末休息也要保持。睡前不进食。人在睡觉休息的时候...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
睡觉打鼾很多人都不以为意，觉得这是小事情，这是种错误的认识，睡觉打鼾要及时治疗。典型病例因为鼾症，45岁男子白天开车竟然睡着最近发生的一件事让45岁的李先生十分苦恼。前几天他开车，在十字路口等红灯的时候，...
栏目:健康生活 作者:佚名
生活中有很多人都觉得，自己睡觉的时候总是打呼噜给自己带来了很多的烦恼。有很多的人因为自己打呼噜怕影响别人休息，都是等自己的家人、室友睡着了再睡觉，每天都是这样的话，睡眠时可定不够的。医院耳鼻喉科医生介...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡觉前的最后一件事，不是脱衣服上床还能是什么？还真不是脱衣服上床，尤其是在冬天！冬天要警惕睡前最后一件事，不是脱衣服上床！清晨的第一杯温水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。人体在夜...
栏目:饮食营养 作者:百薇
女性在怀孕期间通常是可以睡电褥子，在睡觉之前要先通电，在睡的时候最好把电源关掉。睡电褥子不会对胚胎的生长发育造成不良影响，也不会导致胎儿畸形出现，这就是属于常见的电器产品。所以如果女性怀孕的时候正好是...
栏目:女性 作者:佚名
<p>孩子现在四周岁，近一年来,睡觉时手足老发烧,翻来复去折腾,特别难受似的,严重影响睡眠.醒后即恢复正常跟体温一样，冬天出去玩时还觉得有点发凉，是怎么回事？该怎样调理?<br />第一次问题补充:孩子现在四周岁...
栏目:中医科 作者:柳华
...宝一惊一惊的怎么回事,宝宝夜惊妈妈如何处理一、婴儿睡觉一惊一乍怎么回事1、出于自我的本能防御其实睡觉出现一惊一乍这种情况的，不仅小宝宝会有，我们成年人睡觉的时候也会有这种情况的哦!比如突然的声音或者是身体...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
很多人在睡觉的时候总是睡得很不踏实，经常出现醒过来的情况，而这样就导致了睡眠质量下降，使得隔天的状态一直都是无精打采。其实出现晚上睡觉总是醒来的情况，有可能是因为你在睡前做了一些不应该做的事情，才导致...
栏目:健康生活 作者:佚名
宝宝睡觉容易出现虚汗，在睡觉的时候出现虚汗情况到第二天衣服都已经湿透情况，对宝宝出现虚汗家长也会非常担心，害怕宝宝出汗太多，容易出现着凉，甚至是会因此而出现感冒。因此，对于宝宝容易出汗需要重视，需要尽...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...便是在冬天的时候，依然会有出汗的习惯，尤其是在晚上睡觉的时候，经常会出汗，其实这就是我们通常所说的出虚汗，是因为气血不足或者是肾气不足所导致的一种现象，那么，出
栏目:健康综合 作者:生活百事通