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早春 阴寒渐退，阳气开始生发，乍暖还寒。 唐朝的千金方里有一句话叫做“二三月易食韭”，吃这些食物对于人体阳气的生发是有好处的。早春时节，适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳生发，而其...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。 方法1：晒头顶——补钙生发 太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。 许多人晒太阳时，常喜...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
天气越发的寒冷，也即将进入隆冬，过量的吃一些进补的东西，会让食物滞留在我们的肠胃中，阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。下面，我们就来给大家推荐几个有营养有健康的滋补佳肴。 冬季的“补”，宜以温补适宜...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
做好七件事更长寿生老病死是自然规律，是我们每个人都要经历的事情，在这个自然规律面前，人是没有贫富贵贱之分的。人面对死亡总是充满恐惧的，害怕死亡，究其根源还是因为对于未知世界的恐惧，不清楚，死亡以后要面...
栏目:老人 作者:健康管理师
高血压病-三个穴位搞定它三个年轻人，一个21岁，一个24岁，还有一个34岁，前后脚急诊住进了医院，收到的是同样一张病重病危通知书。三个人来自不同地域、不同工作、不同家庭，而把他们推到死神身边的都是同样的一个原...
栏目:老人 作者:健康管理师
老人驼背虽是一种正常的衰老现象，无法进行根本的矫治，但如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤，那平时注意经常做一些简单易行的锻炼，就能有效预防和改善驼背。老年性驼背害处知多少正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼...
栏目:老人 作者:健康管理师
俗话说得好：“家有一老，如有一宝。”普天下的子女都希望自己的老父亲老母亲能够长命百岁，健健康康。而我们也知道，老年人由于年纪大了，身体机能各方面都开始下降，身体比较弱，所以，老年人尤其需要注重保健。那...
栏目:老人 作者:健康管理师
根据切尼斯世界记录大全记录：报道的中国最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年（1679-1935），享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。四川省开县籍...
栏目:老人 作者:健康管理师
马寅初一生饱经风霜，坎坎坷坷，却能长寿百岁，他到底有哪些长寿秘诀呢？ 从容淡定，乐观开朗 无论是在抗战时期痛斥四大家族，还是在50年代为计划生育的观点论战，他都是襟怀坦荡，敢怒敢言。对铺天盖地而来的错误批...
栏目:老人 作者:健康管理师
近日多家媒体报道说，美国某大学一位教授进行的为期七年的一项研究结果显示：人的衰老始于27岁。其实这个结论早在我国第一部医学经典著作《黄帝内经》里已经说过。 在《黄帝内经》首篇《上古天真论》里，细致描述了人...
栏目:老人 作者:健康管理师