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睡眠在我们每个人的生活中占据了三分之一的时间，那么我们肯定要好好的对待睡眠。在床上，人们总会放上自己喜欢的各种东西，但是有的东西会影响我们的身体会致癌，所以我们一定要慎重的对待。那么在枕头边上不能放什...
栏目:健康生活 作者:佚名
...来越多的人受到失眠的困扰,大部分人有轻重程度不一的睡眠障碍。睡不好会成为高血压和糖尿病的导火索。失眠分类1失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：2起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能3间...
栏目:健康生活 作者:佚名
虽说老年人的睡眠时间相对年轻人来所较少,但是对于睡眠质量也是要重视的。有的老年人想通过一些方法自行调理严重失眠,那么老年人严重失眠怎么调理呢?老人严重失眠的危害性很大,不仅影响免疫动能,导致记忆力下降,还会增...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...失眠的四大原因一、 杜绝不良的生活习惯。经常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。这是由于人体自身正常作息的生物钟被强行打破导致的。夜晚是身体各个器官进行自我恢复与调节的最佳时机，如果不能保证充足的睡眠时间和...
栏目:健康生活 作者:中医世家
6分钟：记忆开始增强。6分钟的睡眠即可以起到提高记忆力的作用。因为这么长的时间，已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆，进而腾出更多的“空间”盛装新知识了。20—30分钟：最佳午睡时间。午睡24分钟，即可使工作表...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...容易惊醒妈妈该怎么办1 确保宝宝日常有一个较为充足的睡眠这一点可能对妈妈来说有点难以理解，如果平时睡够了，那晚上岂不是更不要睡了?其实不是这样的。宝宝在白天睡得越少，在晚上的时候越是疲惫而难以安定。所以一...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...的剂量和时间。不要超过建议的最大剂量，也不要在临近睡眠时间服用。2. 注意副作用：密切关注身体和心理上的反应。如果出现严重的副作用或不适，应立
栏目:女性 作者:吃出健康
...情况是，患者本人抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。睡眠是人的正常是生理
栏目:健康生活 作者:佚名
...生命的过程中，大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时，不知是否注意到了帝后床...
栏目:健康生活 作者:佚名