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...护肝的功效，吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水。2、白萝卜生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次。3、大白菜大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下。4、陈醋...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...动量也是运动中比较大的，比跑步都好。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的热量差不多。锻炼多种人体器官。能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...是：桑根白皮、生侧柏叶各60克，先用3000毫升清水浸泡40分钟，武火煮沸10分钟，再文火煎30分钟，去渣，放凉后外洗头部，以冲洗为宜，适当让药液在头皮停留，最后
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...。2、锅中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料，大火煮15分钟后，再改用小火熬煮。3、30分钟后加入冰糖，继续熬煮30分钟
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒煳。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被
栏目:健康生活 作者:佚名
...冒：取大椎、合谷、风池，都用针法，平补平泻，留针30分钟。2、呕吐：主穴取内关、中脘、足三里、针刺，用平补平泻法，留针30分钟。3、失眠：取神门、内关、三阴交，针刺，用平补平泻法，留针50分钟，每日针一次。4、关...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...常午睡可降低心脏病危险。每周至少午睡3次，每次至少30分钟，可以使冠心病死亡危险降低37%。因为午睡可以舒缓心血管系统，降低身体紧张度。多项研究发现，20分钟的午睡比早上多睡20分钟的休息效果更好。2、激发创造力
栏目:健康生活 作者:佚名
...、铁观音泡茶用开水冲泡，水温控制在80℃左右，时间为3分钟。2、冲泡后的茶叶放入杯中，用沸水冲泡，水温控制在85℃左右，时为3分钟。3、将茶叶倒入玻璃杯中，用沸水冲泡，水温控制在85℃左右，时间为3分钟。4、将茶叶倒...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性。2.果菜绿豆饮用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果
栏目:饮食营养 作者:佚名