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...的营养是非常高的，果实中含的维生素和糖分要比一般的水果高出1-2倍左右，如果一个人一天吃1个野生柿子的话，那么他所得到的维生素C基本上就可以满足人一天需求量的一半了。所以说，吃野生柿子对人体的健康是很有益的...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。2。“
栏目:饮食营养 作者:祝由网
柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。 柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；柚子还有增强...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...，那可是难得的好材料。2、取柚子皮法：取柚子1只，用水果刀在柚子皮的上打竖刻
栏目:饮食营养 作者:佚名
柚子属于水果，富含大量的水分。在干燥的冬天，人们容易缺水，吃柚子可以补充人体水分。柚子的热量低，不用担心长胖。柚子的热量仅为41kcal/100g，比苹果还要低近10kcal的热量，所以冬天吃柚子不用担心长胖。柚子中含有高...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...些影响的，那喝啤酒可以吃橙子吗？橙子是很常见的一种水果。那对喝啤
栏目:饮食营养 作者:佚名
紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰...
栏目:饮食营养 作者:佚名
如果说秋天是水果的季节，那么冬天就是坚果的季节。一家人坐在屋子里嗑嗑瓜子，剥剥花生，嚼嚼开心果。这个冬天就因小小的坚果变得美好……冬季到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些...
栏目:冬季食疗 作者:佚名
...，还能够享受美食？首先，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C等人体所需要的物质
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。2、樱桃樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是
栏目:饮食营养 作者:健康管理师