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短时间高强度运动对老人益处多。据英国《每日邮报》7月27日报道，每周2次、每次1分钟的高强度间歇锻炼，能明显改善60岁以上老人的健康状态。英国阿伯泰邓迪大学的研究者约翰・巴布拉吉召集了6位60岁以上的老人，让其每...
栏目:健康生活 作者:佚名
现在的生活节奏太快，让老年人很不适应，对于老年人来说慢生活更有利养生。那么老人如何养生呢?老人生活禁忌有哪些呢?想要了解更多的话，请往下看。老年人的生活习惯对老年人的健康影响很大，良好的生活习惯造就健康...
栏目:健康生活 作者:佚名
猕猴桃，其含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为维生素C之王。含有丰富果胶。属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠...
栏目:健康生活 作者:佚名
日本Record Japan网站11月28日报道说，很多人既想健康又懒于运动，于是散步就成了他们的最佳选择。但是据日本专家介绍，仅仅散步是很难对健康起到影响的。人们在运动上存在类似的误区。一般说来，中强度的活动的能量消耗...
栏目:运动健身 作者:佚名
...的话，确实可以起到很好的效果。下面小编将为大家介绍有助于补虚的两道食疗方，希望可以给体质虚弱的人群提供
栏目:健康综合 作者:祝由网
美研究：一天吃两汤匙黑巧克力 有助于抗血栓巧克力几乎人人爱吃，但你知道吗，巧克力也具有和阿斯匹灵一样，降低罹患心脏病风险的功效。根据美国霍普金斯大学的研究显示，黑巧克力中含有天然的抗氧化物“类黄硷素”...
栏目:杂谈 作者:医案日记
面瘫是面神经损伤中最常见的疾病，中医认为面瘫多因脉络空虚，风寒之邪侵袭，或风热、风痰、瘀血阻滞经脉，气血失和，引起筋肌弛缓不收。若早期重视中药加针灸疗效佳良。西医则主张早期应用糖皮质激素以及改善血循环...
栏目:饮食营养 作者:佚名
现如今男性朋友越来越重视自己的健康了，那么，哪些食物可以让男性更健康呢?不少的男性朋友都非常的想知道。接下来就让我们带着问题来详细的了解一下，希望能给男性朋友们提供一些有效的参考，帮助到大家。1、蕃茄西...
栏目:男性 作者:小爱
豆豉是很多家庭厨房中少不了的调味料，用来蒸鱼，蒸排骨，红烧，焖肉之类都大有用场，放点豆豉就能让食物好吃了不少，增香提色解腻去腥哦!那大家经常吃的豆豉都有哪些养生价值大家知道吗?下面大道家园网养生专家给我...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
健脑瑜伽体式——蜥蜴式【练习次数】3〜5次【操作步骤】端正跪坐，脊柱伸直，臀部坐在两脚脚跟上，两手自然放在体侧（图1)。双手高举过头顶，向下慢慢俯身，大腿不要离开小腿，胸腹紧贴大腿，额头碰地，手心、手臂贴...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走