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对于大部分准妈妈而言，夏季是最难熬的一个季节，因为腹中胎儿会升高母亲体温，加上夏季的高温天气，准妈妈们会觉得越来越酷暑难耐。所以，良好的日常养生工作有利于胎儿的健康发育。那么，孕妇如何夏季养生？下面是...
栏目:女性 作者:祝由网
近段时间，我国大部分地区遭遇冰雪寒潮天气，防寒保暖工作丝毫不能放松，尤其是对于体弱多病的老年人来说更为重要。其实，穴位按摩可以很好地帮助激发体内的阳气，起到防寒保暖、增强体质的作用。穴位按摩激发体内的...
栏目:男性 作者:健康管理师
大部分女性朋友都气血不足，易得些妇科疾病，要想改善这些症状，就多做些运动，那么气血不足怎么锻炼身体呢？下面为您介绍气血不足怎么锻炼身体，看看吧。气血不足的人运动要注意什么？1、运动前，应先做准备活动，...
栏目:女性 作者:健康管理师
许多女性在月经期会出现这样那样的表现，有一部分女性在经期会表现出嗜睡。南京市妇幼保健院中医妇科侯莉莉主任介绍，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，一般有以下三种情况。经期嗜睡的三个原因：由...
栏目:女性 作者:健康管理师
大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适...
栏目:女性 作者:佚名
...意思，但是小暑期间常会出现一些极端的气温。自此绝大部分地区开始进入一年最热的时期。这时梅雨即将结束，盛夏开始，气温
栏目:季节养生 作者:祝由网
...周炎相信很多人都听说过，但是具体了解多少呢?其实大部分肩周炎都是长期运动时，姿势不当造成的，而这种病通常发生在中老年人身上，为了避免此类疾病的发生，我们应该要从预防开始。一般，常见的老年人预防肩周炎的...
栏目:老人 作者:健康管理师
...尤其是当忙碌起来时会感觉到后背部疼痛难忍，甚至有一部分人群会出现烦躁、头晕目眩等，可以通过5种小妙招来快速缓解后背疼痛感。怎么缓解上班后背疼痛感？1、要保持正确的坐姿在工作时一定要保持脊椎处于自然直立
栏目:上班人群 作者:祝由网
...会是身体或心理亚健康亚健康。其实，这只是亚健康的一部分。对于亚健康，很多人都不清楚或者不了解他的具体有哪些。亚健康现在还没有明确的指标来诊断，因此易被人们所忽视。亚健康即指非健康状态，这是一类次等健康...
栏目:上班人群 作者:祝由网
1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大...
栏目:人群养生 作者:祝由网