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...、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...是一些患有心脑血管疾病还有肾脏疾病的患者最佳的食疗水果。对于一些贫血症还有正在孕期中的孕妇们来说，柚子同样还有帮助身体吸收钙以及
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...月份左右上市，喜欢吃雪莲果的人可以趁着这个时间段在水果摊上买到新鲜的雪莲果。雪莲果的果实形状很像红薯，但吃起来口感清爽，很像水梨，果肉晶莹剔透，属于低热量食品，适合糖尿病或减肥者食用。雪莲果可以削皮后
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...实越成熟，所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他一般南方水果所不能比拟的
栏目:饮食营养 作者:佚名
...的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之
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...很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高。每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾
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橘子的健康吃法全解析橘子是芸香科柑桔属的一种水果，亦可俗称为“桔子”。“橘”（jú）和“桔”（jié）都是现代汉语规范字。当“桔”读jú时，是“橘”的俗字。橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬春季常见的美味佳果。...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...人不宜吃荔枝眼下正是吃荔枝的好时候，无论是超市里、水果店里、还是小商贩的摊子上都有荔枝的一席之地。红红的荔枝真诱人，剥开薄薄的果皮，就能看到紧致透明的果肉，挤出来放到嘴里，爽脆沁甜，滑滑嫩嫩……但荔枝...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...，干红枣可以用来煲汤、煲粥、泡茶，鲜红枣可以直接当水果食用。而且红枣的食用功效也不少，其中最被人熟知的当属补血。那么，红枣应该怎么吃才最补血呢？红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。除此之外...
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...效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。木瓜可以作为水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能发挥到极致。盘点木瓜7大养生功效1、木瓜性温味酸，平肝和
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