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第一组：仰卧起坐（一）平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、注意穿衣保暖很多男性常常要风度不要温度，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。2、摄入足量蛋白质要在定时定量的三餐中摄入足够的蛋白质，因为蛋白质能够为肌肉和血液提供营养...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时，需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择。...
栏目:运动健身 作者:佚名
从第一次接触精酿啤酒，到把自己所生活的城市南京所有精酿啤酒喝一遍，老白因为执着开出了属于自己的精酿啤酒馆。青青子衿公司的创始人丁琦经历过资金链断裂，被周围商铺排挤，合作伙伴抄袭创意等意想不到的挫折，但...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？首先，最...
栏目:健康生活 作者:佚名
吉士自有天相，好运相随，那1978年男财气运程若何？1978年男财气运程。1978年为戊午马年，在甲子纳音表中当属天上火，该年天干戊五行当属土，地支午五行当属火，故此年出身之男属马，且为火生土。1978年属马之男，天生好...
栏目:八字杂谈 作者:大道家园
男人少了一只“蛋蛋”,会影响生育吗？6条“冷知识”,你不全知精子对人们来说似乎很熟悉，但事实上却不太了解。了解精子的相关知识对保护精子和提高生育能力具有重要意义，不管是男性还是女性，都需要了解它，那么人们...
栏目:男性 作者:网络
男人有没有提前衰老,这“五个”地方一看便知,藏都藏不住正常情况下，男性大部分是在50岁之后身体开始衰老的。此时重要器官功能会降低，衰老的信号会产生。而那些提前衰老，没有保持良好生活习惯延缓机体衰老的男性，...
栏目:男性 作者:网络
属鸡男人最佳妻子：1、属蛇女：属鸡男很希望可以得到一个贤内助，而属鸡男和属蛇女的性格互补性很强，一动一静，在婚姻生活中，俩人很少出现争吵的情况。2、属龙女：属鸡男最想娶的老婆是属龙女，属鸡男想娶一个很有...
栏目:酉鸡 作者:小窦说生肖
天生犯桃花的男人面相怎样看生活中不少人外貌平平但是却不少异性围着，其实这是在走桃花运。其实桃花运好不好与我们的面相是相关的，虽然与个人的性格魅力也存在着一定的关系，但至始至终决定我们桃花运势的都是我们...
栏目:眉相 作者:大道家园