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无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响睡眠；但是如果晚上要加班动脑，睡得比较...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
晚上睡不好真是件让人头疼的事儿，不仅影响第二天的精神状态，对身体健康也有危害。那么，怎么才能一觉睡到天亮呢？专家指出，经常失眠的人要吃得巧，才能睡得好。失眠吃点面包片美国纽约州立大学神经病学教授库勒布...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
电脑族女人如何预防乳房下垂？长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
导致腰疼的8大原因： 1、长期穿高跟鞋 长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。 2、腰肌劳损 身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。这些人发病间隔...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
第一名:肠道 你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
办公室可不是什么好地方，那里人员通常较多，空气较为混浊；各种办公器械(如电脑、打印机)在使用时会产生的各种辐射，影响周围环境；办公室装修材料中的苯、甲醛等有害化学气体大量聚集等。在这种环境中，办公人群长...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
眼下正是大学生求职就业的高峰期，许多大学生采取“广撒网”的方式投递求职简历，然而，简历投递后引发的个人信息泄露，让许多求职者苦不堪言。海投简历作为“精投”的补充手段，是增加面试机会的重要途径有时能让...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
真实爆笑求职简历-你看过没？ 这是佛罗里达一名17岁男孩的真实求职申请信，一公司雇用了这名男孩，缘于他太老实太有趣了。 姓名：Greg 性别：男 申请职位：总裁或者副总裁。但是说实话，什么职位都可以。如果我有选择的...
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