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秋季吃橘子的7大好处秋季吃橘子的7大好处秋季是吃橘子的大好季节，这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养；而且食用可以抵御秋季干燥的气候。1、促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2、降低胆固醇丰富...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
那么如何能既享受美味，又不上火呢？做法：1、首先将1—2个橘子洗干净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。2、然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
“下雪了，今天是不是该吃炸鸡喝啤酒，要是有个都教授就完美了。”不少韩剧迷们更是在微信朋友圈中发出这样的感叹。下雪天是不是真的适合吃“韩国套餐”呢，专家却认为并不健康。雪天吃炸鸡喝啤酒一冷一热肠胃受不了...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
身材的高与矮，与多种因素有关。如种族、遗传、地理、气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况、伤病以及参加体育活动的多少等。这些影响因素，可以分为先天和后天两大类。研究表明孩子身材的高矮，60%取决于父母的遗...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
绝对冠军当属夏威夷果，白而脆甜的果实中，100克竟含有718千卡能量，还有将近80%的脂肪；第二名就数得上长寿果了，它的果仁形状很像拉长缩小的核桃，脂肪含量也高达70%以上；后面就是鲍鱼果和大榛子，高达60%以上的脂肪；...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
第一大好处：美容、消除疲劳橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；第二大好处：促进通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；第三大...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。2、防癌、抗癌。3、养胃、护胃。在适宜的浓度下。4、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分。5、消炎、杀菌、治痢。6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用。除此之外，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
橘子和芦柑有什么区别桔子是人们生活中习以为常的果品，既是极好的美食佳果，又对人体健康有着很多有益之处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
普洱茶的简易泡法将普洱茶叶置入滤杯中，5克左右（铺满杯底，略高）。将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。打开杯盖倒置，取出滤...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
香甜的板栗不仅是小孩所喜爱的坚果，也备受大人们的欢迎，那么吃板栗能对身体起到什么养生功效呢？中医认为，板栗性温味平，能入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋的功效。板栗内含有大量的淀粉、脂肪、维生素以及...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师