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“多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。但科学的食用方法也很重要，一旦吃不对，反而会损伤身体健康。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
我国民间有这样一句谚语 ：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健康。四种奶制品让牙齿更...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
青光眼是一种典型的心身疾病，青光眼患者应有健康的心理，情绪波动会使眼压控制不良。青光眼患者要学会自我调节，多参与有益身心健康的文化娱乐活动，如琴棋书画，多听优美的音乐。同时青光眼注意饮食也很重要。 ...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
肥胖症又名肥胖病，英文名称为“obesity”。当前肥胖已经成为了全世界的公共卫生问题，国际肥胖特别工作组（TOTF）指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。不能否认的是，肥胖已经称为一些疾病，并...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
生活习惯是决定寿命的重要因素。美国“雅虎健康网”11月19日载文，请7位身体健康、精神良好的百岁老人介绍他们保持长寿的秘诀。露丝·施密特·克莱默（103岁）：每天外出呼吸新鲜空气。露丝大学毕业后做了一名体育老师，...
栏目:老人 作者:健康管理师
皮肤过敏能吃丹参吗如今，随着人们生活质量的提高，越来越多的人开始关注饮食健康与养生。在享受美味食物的同是考虑下自己的身体状况也是尤为关键的。丹参是一种药效十分强大的植物，对于保持人们的身体健康有着十分...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
数据显示，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以饮食对于男性健康起着至关重要的作用，以下12种食物可以让男性更加健康。1、西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
生活中各种压力扑面而来，让很多人都在不停的掉头发。看着大把头发不断的掉，看着真是让人揪心。那该如何补救呢？赶紧吃防脱发食物吧。总掉头发吃什么？老中医揭秘10大防脱发食物。一 、全谷类食物全谷类的食物不仅仅...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
现代人讲究健康生活，追求健康体态，拒绝肥胖，告别瘦弱。可生活中有这么一类人，身材倒是不高不矮、不肥不瘦，偏偏挺着个挺大的肚子，往往男的是啤酒肚，女的是小肚楠。这样显眼的差别，自然不美观，同时也引出一个...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
英国毛发学专家菲利普？金斯利的最新文章，告诫大众烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是...
栏目:健康生活 作者:健康管理师