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1、控制热量，预防肥胖更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。2、增加钙的摄入量为预防骨质疏松症，更年期妇女要多吃含钙量高的...
栏目:老人 作者:祝由网
冬季是养生进补的最佳季节，无论是男女老少都要根据自己的身体情况进行养生进补，小编在咨询过专家后，为大家推荐适合男性冬季进补的一些饮食吧，根据不同人群的特定情况进行养护，具体主要有哪些呢?请看下文的详细...
栏目:男性 作者:小爱
由于维生素B11存在于绿叶中，所以爱吃蔬菜的人，一般不会缺乏维生素B11,但是对于孕妇和经常喝酒的人来说，依然会有维生素B11不足的状况。叶酸不足的人多数表现为口腔、舌头、胃肠等部位的黏膜无法形成，伴有舌头红肿疼...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...叶酸,叶酸怎么补 备孕妈妈应该何时开始补叶酸？叶酸补充的最佳开始时间为准备怀孕的前三个月。怀孕前就开始补充叶酸，是为了使得备孕妈妈体内的叶酸值维持在一个一定的水平，这样孕育宝宝的时候胚胎早期就能有个比...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
如何补充木材的五种元素 什么是五行喜木最旺 一开始，他们的禁忌和偏好总是模糊不清。例如，喜欢木材的人使用更多或接近木材属性的东西。木材对他们非常有益，可以达到促进他们命运的效果。那么，今天，让我们来看看...
栏目:八字杂谈 作者:大道家园
先兆性流产的患者在生活当中一定要多加注意才能保住胎儿，其中最为重要的就是要注意合理的饮食，可以多吃一些富含维生素以及微量元素比较多的食物。1、生活规律：起居以平和为上，既不可太逸（如过于贪睡），亦不可...
栏目:女性 作者:祝由网
秋季适合吃素食?秋季来了，我们很多人都会有这样的感觉，这是收获的季节，这个是美食丰富的季节，所以我们非常喜爱这样的美食。对此，秋天其实适合食用素食，对于身体的营养吸收有很大的帮助，所以这个季节还是少吃...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
春天来了的时候，气温每天都会有一定的变化，有时候很冷，有时候又突然升温，对于宝宝来说，如果没有很好的抵抗力，就很容易出现感冒的情况，那么，宝宝如何提高免疫力呢？多补钙，个儿高高春天是孩子长个的好季节，...
栏目:健康生活 作者:佚名
抽烟男如何保护肌肤,四种蔬菜补充肌肤营养抽烟的男士护肤比较讲究，容易出现干燥现象，补水和保湿两步必不可少，白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，使肌肤从暗沉中苏醒；晚上的时候可以做一些深层的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
对于人体的健康来说，补充足够的维生素是非常关键的，如果我们发现自己体内的维生素含量不足，那么就很容易出现身体素质下降的情况，还容易患上各种各样的疾病，所以在平时就需要注意方法及时改善，那么维生素B2如何...
栏目:健康综合 作者:祝由网