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...，感冒腹泻、手脚冰凉轻松搞定,赶紧看看！姜汤+桂圆：祛湿御寒最近早晚温差变大，我们在祛除体内湿气的同时更要注重防寒保暖，喝些桂圆姜汤就再适合不过了。桂圆性温，能益气补血，搭配生姜
栏目:健康生活 作者:苍耳子
三月天，孩儿面，乍暖还寒，阴晴不定。墙滴水，地冒水，玻璃流水，不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的“回南天”适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾...
栏目:季节养生 作者:佚名
1、饮食习惯要注意如生冷食物、冷饮、啤酒等刺激。在采用饮食调养之前，先避免生冷食物、过于油腻食物的刺激。2、改变生活环境夏季湿度大，如果生活环境潮湿、阴暗、闷湿，再加上使用空调，那么只会加重湿气。所以，...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
1、冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。2、扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
绿豆绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。推荐食谱：绿豆薏米汤原料：绿豆，薏米。做法：1、薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜。2、薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改...
栏目:健康生活 作者:祝由网
扁豆赤小豆瘦肉汤食材：瘦肉320克、扁豆40克、赤小豆40克、红萝卜1条、盐。做法：1、扁豆、赤小豆冲净；瘦肉飞水，洗净，沥干，备用。2、红萝卜刨皮，切场，洗净，备用。3、煲滚一锅水，放入所有材料煲至豆烂，用盐调味...
栏目:健康生活 作者:佚名
拔罐疗法使用中的另一个工具——就是探子，或叫火把。可用一截较粗的铅丝，一头弯成圆圈状，易于用手握住，另一头缠上棉花及纱布，用来蘸酒精、点火。拔罐的方法很多，主要有四种：拔罐、闪罐、走罐、放血拔罐拔罐是...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。2、扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、...
栏目:春季养生 作者:祝由网
1、鲤鱼+冬瓜将鲤鱼洗净，去鳞、鳃及内脏，冬瓜削皮，加水与冬瓜煮汤，熟时加生姜、蒜头，少许油、盐调味，即可服食。2、玉米须+冬瓜皮+红豆首先红豆放入锅内，在锅中加入适量清水，水烧开。煮到滚以后再加冬瓜皮，玉...
栏目:健康生活 作者:佚名