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1、冬瓜水鸭汤老冬瓜1块（约800克），水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切块，其他材料洗净。上述材料放到锅里加水，大火烧开后收小火，煲两小时，加盐即成。注意：煲的时候冬瓜不要去皮，吃的时候...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。2、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
苹果燕麦粥燕麦本来热量就比较低，搭配上苹果可谓是一种非常有效的减肥粥了，苹果的卡路里是非常低的，同时苹果和燕麦含有大量的膳食纤维，能够促进我们肠胃蠕动，帮助消化，燕麦还能够帮助我们排出身体多余的水分，...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、苦瓜苦瓜含有多种维生素成分，尤其是含有清脂、减肥的特效成分。因此苦瓜具有清热解毒、减肥、明目解渴、益肾利尿等功效。据研究发现，苦瓜还有很好的降血糖、抗病毒和防癌功效。2、绿豆绿豆是夏季最常用的清热、...
栏目:健康生活 作者:佚名
扁豆，是我们生活常见的蔬菜，它既可以烹饪，也可以炖肉煲汤，是我们健康生活的好帮手。扁豆开暗紫色的花，它的豆粒和豆荚均可食用，花、种子、皮可用来作药。可见，扁豆浑身都是宝，营养价值可高了。那么，扁豆到底...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...何安稳度过的呢，一些燥湿化痰的食谱可以试试，可以有祛湿润肺的作用，来看看这些具体的介绍吧。1、冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮
栏目:健康综合 作者:祝由网
夏季天气炎热，雨水较多，空气中的高湿度同样会“传染”给人。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应，所以脾气在七八月的时候最旺盛，而脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器，如果长夏湿气过盛，就容易...
栏目:健康生活 作者:佚名
...可分为外湿及内湿。体内湿气重怎么办？湿气重吃什么能祛湿？1、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效
栏目:健康生活 作者:佚名