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...熬夜，熬夜对身体都会有一定的伤害，那么，熬夜后消除疲劳的小窍门有：1、准时起床，不赖床不能因为熬夜睡眠少就推迟起床时间，这样会使生物钟更加混乱，起床后开窗，呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，同
栏目:健康生活 作者:祝由网
上班族怎么预防视疲劳？1、如果你是深度近视，最好做规律检查，随时留意。2、阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样，让书本或电脑电视的屏幕离你远一些，放大字体。3、看20分钟书或电视电脑...
栏目:健康生活 作者:佚名
按摩穴位养心防病,能帮助缓解疲劳我们都知道，在人体上是有很多穴位的了，如果我们能够准确的找到穴位并且进行按摩，那么是能够帮助我们起到治疗疾病的作用的哦，那么这些穴位我们应该如何找到呢，又应该如何进行按...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
身体总觉得疲劳？常吃这菜，提神醒脑，大脑不缺氧了，抗坏血酸！..................................................雪菜能提神醒脑，它含有的大量的抗坏血酸，这种物质有很强的活性，可以参与人体的氧化
栏目:饮食营养 作者:望月砂
...现了身体亚健康的状态，很多人经常没精神总是感觉非常疲劳。导致工作总是不在状态。要怎么避免呢？今天就为大家介绍一日三餐的饮食计划，让你甩掉疲劳，找回原来的自己。早餐要
栏目:上班人群 作者:佚名
孕妇要比正常人的负担更重，所以孕妇过度的疲劳对自身健康和胎儿都是不利的，在怀孕期间，准妈妈如果过度熬夜或是紧张地工作，容易让准妈妈的情绪和精神紧张，甚至有可能会引起高血压。孕妇过劳，过度消耗了体力和氧...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动后喝酒能缓解疲劳吗运动前不要喝酒， 因为酒精会使运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍缓解眼睛疲劳的食疗药膳：1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，
栏目:健康生活 作者:祝由网
缓解孕期疲劳之按摩有些职场的孕妈妈工作一天之后，就倍感身心疲惫了，那么这个时候缓解压力最好的方法就是按摩。这种方法，孕妈妈可以自己进行，又或者是也可以让准爸爸们来为自己的按摩。首先在按摩的开始，孕妈妈...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。因为精致白面包或土司等碳水化合物，就是所谓“高GI”食物，会使血糖迅速升高，随之人体将释放大量的胰岛
栏目:健康生活 作者:祝由网