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...度学术研讨会上，有一系列的研究指出，睡觉时间长短、睡眠质量对心智能力的退化具有重要的作用。以前的研究已经显示，如果每天睡眠时间少于或多于
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...疗失眠睡觉可以说占用了我们一生中的三分之一的时间，睡眠质量差，无疑是浪费生命。睡觉对每个人来说都很重要，因为睡眠质量还关系到你白天日常生活的质量，睡不好，学习、工作等都会受到不良影响，效率会大大降低。...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...夜不哭吵呢?宝宝在出生的头3个月，因食量少、餐数多、睡眠周期短等，使宝宝具有睡眠时间短、频繁小睡的特点，很少连续睡眠超过4个小时，白天
栏目:健康生活 作者:佚名
每天的最佳睡眠时间为6至8小时，短于6小时或长于8小时都会增加患上糖尿病和高血压的风险，并且容易成为易胖体质，很难再保持身材。所以周末时的长时间睡眠非但不起作用，还会对身体产生不良影响。想要获得良好的睡眠...
栏目:上班人群 作者:佚名
...罐穴位:足三里穴,三阴交穴, 关键词: 疏肝解郁睡眠佳 一般抑郁症均伴有失眠症状，失眠的严重程度与不良精神状态的严重程度有直接关系。严重时睡眠时间极度缩短，白天感到极度的疲劳和失落感。中医认为精神活...
栏目:拔罐 作者:医点通
我们每天大概有1/3的时间是在床上度过的，睡眠对我们的身体健康来说是相当重要的一部分。睡前的一些好习惯，有利于帮助睡眠，好的睡眠能够提高身体免疫力，可以起到养生的作用。并且睡前应该戒掉一些坏习惯，比如吃宵...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...普洱茶适宜饭后、午休后、加班困乏时间饮用，空腹以及睡眠时间禁忌饮用。普洱茶中含有的维生素、茶色素以
栏目:功效 作者:品茶
...季午休时间勿过长老年人午睡不能少对于身体健康、夜间睡眠充足的人，不午睡通常也不会影响身体健康。但
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...神放松：睡了睡了，“一睡了之”，不要带着思想负担去睡眠，这是睡眠的前提条件。长期失眠者，最好在睡眠前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间催眠。如果你是脑力劳动者，想争
栏目:老人 作者:夕阳红
...上。晚上是人体对钙质吸收最好的时段。这是因为在夜间睡眠时，人体的新陈代谢速度减缓，胃肠道蠕动减
栏目:女性 作者:祝由网