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1、裸睡能减肥裸睡可以保证夜间睡眠质量,降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。同时皮肤裸露在外充分呼吸,能促使油脂消耗加快,有助于减肥。相反,如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
现在我们已经到了夏季,在这时候大家需要注意饮食才行,夏季的时候通过合理的饮食进行养生,这对我们健康非常有好处,特别夏季的时候我们可以吃些滋补养生食物,这样能让我们在一年之中更健康,那么具体夏季的时候吃...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
我们大家都知道,肝脏健康是人体非常重要的器官了,如果我们想要有一个健康的身体,那么就必须对清肝的方法有了解才行了,这样就可以帮助我们去除掉肝脏的毒素了哦,那么具体我们可以吃什么蔬菜来清肝呢,下面就让我...
栏目:健康综合 作者:祝由网
如今紧张忙碌的生活正在逐步打乱人们体内的生物钟,慢慢地,身体就会出现内分泌失调、神经功能紊乱等症状。而我们离健康也越来越远,一个完整舒适的睡眠竟成了一种奢望。今天给大家分享这个“好睡安眠方”献给所有正...
栏目:历史探究 作者:话历史
一、促进脸部的新陈代谢的方法有哪些机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢。新陈代谢包括合成代谢(同化作用)和分解代谢(异化作用)。肠道是人体最大的消化器官...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
夏天是心脏病高发的时期,炎热的天气最容易使人心火上升,自古中医就有“夏补心”的说法。下面我为大家推荐几款有护心功效的中医养生茶饮,帮您在炎炎夏日里,为心护航。莲心神饮药材:莲心3克,桂枝3克,生甘草3克,...
栏目:夏季食疗 作者:佚名
很多人都是吃过羊肝的,羊肝带有一些洋蒜味,很多人喜欢吃,而有一些人却没有办法接受,其实只要把味道做得好,相信大家都会非常喜欢吃,做羊肝的方法各种各样,可以使用自己比较喜欢的方式制作,下面就给大家介绍一...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
菠萝莓最近才开始流行的一种水果,菠萝莓吃起来的味道是非常不错的,我们经常去吃菠萝莓可以很好的补充营养,在其中的维生素含量是非常丰富的,那么对菠萝莓这样的食物来说,在吃的时候会有哪些好处呢,下面就让我们...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
罗布麻是现在很受到我们欢迎的一种茶饮,而且现在很多人在平时的生活中都喜欢去喝些罗布麻,能够很好的增强我们身体素质,从而起到保护血管健康的作用,那么具体我们服用罗布麻的时候能起到哪些好处,一起看看罗布麻...
栏目:健康综合 作者:终南道医
治疗失眠有什么好药,合理用药促进睡眠对于失眠者来说,不仅难以入睡,睡着之后又容易醒,而且想要再次入睡又很困难。严重的失眠者甚至彻夜不眠,翻来覆去,抓心挠肝,真是一种很大的折磨。大家都知道失眠者常见的治...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动