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夏天一到，气温回暖，很多女生的脸上都是油油的，然后一味的控油，结果愈加的油。其实，脸上出油是因为皮肤缺水导致水油不均衡，从而油脂从皮肤排出。那么，有什么补水小妙招呢？快速保湿补水 每天分时段补水效果好...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
上班族的女性最大的烦恼就是久坐后的腿变粗。腿粗确实会对女性的外形造成一定的影响。那MM该如何瘦腿？其实瘦腿说容易也容易说难也难，下面我们就来看瘦腿的偏方。小腿粗的原因：1、天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
如今的生活水平提高了，我们的消费水平得到很好的改善，美味的食物越来越吸引我们的味蕾，所以，一不小心我们就吃成了一个大胖子。针对如今肥胖的人群越来越多的现象，下面教大家一些肥胖症的预防方法。我们将肥胖的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
俄媒盘点十大减肥秘籍很多节食减肥的女性在进行卡路里计算时，往往会因繁琐的数字而不愉快。下面盘点10个简单又有效的减肥小方法，无需刻意节食便可轻松减肥。1、使用小号的盘子或碗，但无需改变饭量。由于食物在小餐...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
绿豆薏米浓浆原料：绿豆、薏米（也称薏仁，最好提前浸泡一晚）。做法：1、先在水中放薏米，水沸煮约5分钟后熄火焖30分钟，随后再加入绿豆，沸腾后转中火，无需搅动，水持续沸腾后注意观察，可以发现绿豆皮浮起、聚集...
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夏季吃什么水果减肥最快猕猴桃瘦身瘦身原理：猕猴桃中含有的Vc、VE、VK等多种维生素促进肠胃的蠕动，还可以帮你清理肠道内壁，能够促进宿便的排出。猕猴桃不仅有瘦身的功效，还有美容养颜的作用，它的果酸能够抑制黑色...
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日常减肥吃哪些零食效果好1、蓝莓干蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。 此外，蓝莓含有丰富的...
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美容养颜：豆芽中含有丰富的维生素c，因此常吃可吃到美容养颜的作用。可以说豆芽本身就是一种营养相对均衡的食物之一了，也正是因为这样豆芽也成为一种最为健康的蔬菜之一了。凉拌豆芽：把豆芽用开水烫熟之后，加入...
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起床后：喝水排肠毒每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦，润肠通便的效果更加明显。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子自然就会...
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要想拥有纤瘦的腿型，如果通过保养品什么的，可能取得的效果还不是那么的显著，而通过我们自身的锻炼才能取得较为不错的成果，因此对于爱美的你来说，掌握好一些瘦腿的运动方法对自己能拥有一双满意的腿型是有很大的...
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