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...素A、钙、钾、蛋白质、葡萄糖和脂肪等成分，女性适量食用能够有效补充因月经失血而减少的部分营养物质。此外，龙眼中富含铁元素、维生素C等，有一定的补气养血作用。因此，在月经期适量食用
栏目:女性 作者:佚名
...话一直都是日常生活中经常可以看见的一种食材，所以在食用青笋的时候可以多多食用一些青笋，青笋这种食材的做法也比较多，可以凉拌清炒之类，关键还是看自己个人的口味，青笋在处理过程中需要将皮给去除干净，所以在...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
木鳖子一般多是食用果肉、假种皮的部位;要特别注意的是，假种皮内的黑色种子有微毒性、必须丢弃，大家可以用打蛋器或搅拌器分离假种皮与种子，再用果汁机将种皮打匀成汁，加热后即可食用。因为假种皮没有特殊味道，...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...想楼主也不会天天吃花椒吧，适当吃没事的一般人群均能食用，孕妇，阴虚火旺者忌食。过多食用易消耗肠道水分造成便秘。花椒味辛、性热，归脾、胃经；有芳香健胃，温中散寒，除湿止痛，杀虫解毒，止痒解腥之功效；主要...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...的其他吃法直接鲜食将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪）。制成果汁取一个 百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
食用人参的历史悠久，它的神奇功效也是推崇倍至，史书记载：人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。它的食用方法很有讲究：（一）炖服。将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...的维生素c，这种物质是一种天然的美容物质，因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用，另外橘子中还有大量的柠檬酸，人们食用之后可以快速的消除疲劳。2、吃橘子可以促进通
栏目:冬季食疗 作者:祝由网
正确吃红枣的方法1、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。2、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...红枣可以用来煲汤、煲粥、泡茶，鲜红枣可以直接当水果食用。而且红枣的食用功效也不少，其中最被人熟知的当属补血。那么，红枣应该怎么吃才最补血呢？红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。除此之外，红...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
..."白色"食物来养生，功效显著。白菜帮子最有营养冬季是食用大白菜的最佳季节，食用时，白菜帮子的取舍问题，常常被人们关注。其实，白菜的大帮子含有叶绿素、膳食纤维等营养素
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师