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1、陈皮赤豆粥原料：粳米150克，赤小豆30克，陈皮5克。做法：陈皮冼净，切末备用。粳米、赤小豆淘洗干净，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，然后改小火熬煮成粥。待粥将成时加入陈皮末，继续熬煮约15分钟，调入少量精盐...
栏目:健康生活 作者:佚名
1。 避开环境的湿气湿气入侵人体便容易导致感冒等症状。人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
三伏天祛湿，试试这三个小食方1、薏米红豆粥：材料有薏米、赤小豆，首先将准备好的材料泡上几个小时，然后放入锅中用足量的水烧开。让薏米和赤小豆在锅里焖半个小时，再开火，烧开后再焖半个小时，赤小豆粥就煮成了...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...对于有关节炎腰酸背痛的情况也是有所调理的，那么如何祛湿止痛的呢，下面的这些中药材就是不错的选择了，来看看这些药材的介绍吧。绵茵陈绵茵陈是广
栏目:健康综合 作者:祝由网
...了一圈。中医表示，夏天经常按摩一个穴位，适时喝一碗祛湿汤，能够打开祛除湿气的开关，帮助我们祛除湿邪，健
栏目:诸子百家 作者:佚名
一喝就变瘦-5款薏米汤祛湿效果好薏仁茶材料：薏仁10克，水500ml。做法：将薏仁小火不加油炒至熟，然后磨成粉，放入杯子中，再倒入开水，泡十分钟左右即可。饮用方法：每天喝7-8杯。薏橘饮材料：薏仁500克，橘皮500克，水500...
栏目:健康生活 作者:祝由网
俗话说：“小满大满江河满。”夏季闷热潮湿，“小满”之际气温明显增高，雨量增多，这使人体内湿气逐步加重。且随着气温升高，人们更偏爱小满时节冷饮消暑降温，加上早晚仍较凉，昼夜温差较大，脾和胃肠道功能更显不...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹 痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗...
栏目:健康生活 作者:祝由网
夏季高温，加上雨量的增加，又湿又热的天气很容易造成体内生湿，直接会反映到皮肤上，如湿疹、脚气等。此外，湿气重还会造成消化不良、感冒、疲劳等不良反应，那么该怎么祛除湿气呢？饮食：一粥一水一道菜小米粥：小...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
1、薏米红枣粥做法：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许。将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中；将薏米洗净，用清水浸泡2个小时。将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30...
栏目:春季养生 作者:祝由网