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...严重则会影响着我们的健康。那么，为什么会湿气重呢？如何缓解湿气重呢？寒湿气通过5大穴位进入体内肩颈部的“大椎穴”：从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...下面小编就来给你八个建议，希望对你有所帮助。孕妈妈如何自我检视水肿呢？可将大
栏目:女性 作者:佚名
...大原因使白领成为一个健康“弱势”群体，那么白领们该如何做好保健养生呢？白领养生常做四件事1、多吃清淡的蔬食。蔬菜水果可补充人体必要的营养元素。现
栏目:上班人群 作者:祝由网
女性如何调理亚健康1、制定饮食计划每个月应称称体重，再根据季节的食物供应制订下月食物种类、搭配的大体状况。对于体重指标有异的人来说，一本食物日记更有必要。2、每天6-8杯水水是生命之源，多数营养物质需要溶解...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
如何饮食治疗亚健康1、四肢乏力吃香蕉运动后容易出现四肢乏力的现象，因为运动的时候，身体会排出大量的汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也会随着汗水而排出体外，主要是钾和钠两种元素。而身体中钠比较多，...
栏目:上班人群 作者:祝由网
白领保健：如何久坐不累 健康解读：中医专家解读“鬼压床” 1、经常走动 美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次...
栏目:上班人群 作者:佚名
工作中如何成为一名“高效懒人”，可以让你用最短的时间完成最多的事情。 1、悄悄地早点儿离开办公室。 想要做到这一点是有前提的，就是你已经完成工作任务，否则性质就严重了，而且还会招致其他同事的反感。 2、绝不...
栏目:上班人群 作者:祝由网
如何解决久坐问题1、对抗久坐问题，第一步就是要动起来。每隔1-2个小时，最好站起来，上上厕所，或者动动身体，别老坐在椅子上，一动不动的。2、可以转动头部，先抬头尽量后仰，再把下额俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放...
栏目:健康生活 作者:佚名
每天如何清除11种体内毒素1、坏胆固醇主要表现为：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已经发展成为重症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化、心胶痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆...
栏目:健康生活 作者:佚名
患者如何面对焦虑症：1、要自信。当焦虑的症状发生的时候，可以在心理面反复的告诉自己“我可以的”“我没有问题的”，让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已...
栏目:健康生活 作者:健康管理师