男人精子活力低怎么办

当男性的精子成功与卵子相结合之后，才会形成完整的受精卵，从而达到受孕成功的目的，但是并不是每一个精子都可以到达子宫内部的，有些精子活力低，所以会出现没有精子成功达到子宫的现象，从而大大的影响怀孕几率，因此提高男性精子活力的非常重要的，下面一起来看看精子活力低如何调理？

1、注重维生素补充

维生素是为促进精子生成，为精子提供原料，维护性器官健康的重要元素；其中维生素E与生殖系统的关系较为密切，男性多补充维生素，能够有效防止性器官老化，促进输精小管再生，并增强精子活力，含有维生素E的食物除了绿叶蔬菜之外，草莓，牛奶，蛋类，番茄，柑橘皮中也有含量丰富的维生素E。

2、富含性激素的食物

精子活力低下人群应该多摄入富含性激素的食物，以帮助促进精原细胞分裂和成熟，有益于生精。富含性激素的食物包括羊肾，猪肾，狗睾丸，鸡肝等。

3、适量的脂肪也不能少

男性缺乏性激素，不但容易影响精子生成，还会有可能影响到欲望。性激素主要是脂肪中的胆固醇转化而来，并且脂肪中还含有精子生成所需的脂肪酸，男性多吃肉类，鱼类，蛋类等含有胆固醇的食物，有利于合成性激素，尤其可以多吃深海鱼，深海鱼中所含的必需脂肪酸参与了激素产生和平衡，有益于提高精子活力。

4、水果蔬菜不要小看

很多男性都不爱吃青菜水果，觉得那只不过是女生的减肥食物，其实许多水果蔬菜中都含有许多维护男性生理健康所需的维生素，对提高精子的成活率有很大帮助，并且能延缓衰老，减慢性功能衰退。一旦这些维生素缺乏，就有可能造成精子发生障碍，精子数量减少，甚至导致精子正常活动能力受到影响因而导致不孕。

5、微量元素和矿物质

男性补充充足的微量元素和矿物质同样对生育能力有重要影响，最常见的是锌元素和硒元素的补充，这两种物质参与了男性睾丸痛的合成运载活动，对提高精子活动能力和受精活动期着重要作用，一旦人体内缺乏这些元素，就会引起精子数量减少，精子出现畸形，甚至导致性功能减退，生殖功能受影响，严重的还会引起不育。

6、保证优质蛋白质的补充

蛋白质是生成精子所需的重要原料，也是细胞的重要组成部分，男性合理摄入富含蛋白质丰富的食物有助于内分泌机能协调，提高精子数量和质量，深海鱼虾，牡蛎，豆类，瘦肉，鸡蛋都是含蛋白质丰富的食物，对男性十分有益。但需要注意的是，蛋白质不能过量摄入，不然容易导致体内营养摄入均衡被破坏，造成其他身体所需营养物质摄入不足，造成酸性体质，影响受孕。

7、提高精子活力食谱

1、猪肝炒青椒

材料：猪肝用清水泡1个钟后待用；青椒；葱、蒜、姜、淀粉适量

做法：青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块

锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用

把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精

青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可

2、牡蛎粥

材料：鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙（15g）、香葱末1汤匙（15g）白胡椒粉1/2茶匙（3g）

做法：五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟

大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火

待米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥

最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

3、泥鳅炖豆腐

材料：泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳

做法：买回泥鳅后先静养两天，中途换水数次，准备料理前换水后，滴数滴清油到水里，让泥鳅排尽肚内泥沙

豆腐放入开水里浸泡10分钟，腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用

将姜蒜拍破，坐锅热猪油，小火煸香姜、蒜，盛出姜蒜油装碗备用

另取干净锅子倒进凉水，放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开，撇干净浮沫，淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖，大概炖20分钟左右，最后调盐撒葱花即可食用。

精子活力低怎么办

1、戒烟酒、浓茶及其它刺激性饮料和食物。患者尤其要记得，在治疗期间应避免不良因素的影响，如紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等。
2、节制房事，禁恣情纵欲，注意个人卫生，尤其要注意外生殖器的卫生，避免不良因素的接触，如不洁性交等。
3、食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病，也有助于提高男士的生育能力。
4、多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤。锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，能增强精子的活力。
5、增强信心，按医嘱坚持服药，配合 凯贝尔锌硒片 能有效改善精子活力低的问题。不可时断时续。

请问男人精子活动率低怎么办，应该怎么做？

男性精子运动率低是一种常见的现象，这种疾病对生育能力也有很大的影响。它严重影响男性自身的性生活，对生育率有很大影响。这种现象的发生，在一定程度上明显阻碍了男性的正常生育。在解决问题之前，必须先了解如何治疗和处理，以便使问题变得更好。

1、药物治疗方法。药物可以有效治疗精子成活率低，首先明确病因，再对症下药。例如抗生素，主要是用于治疗慢性细菌性前列腺炎或精囊炎所致的精液异常；非激素类抗炎药物，主要是用于治疗慢性非细菌性副属性腺炎症。

2、物理治疗方法。在药物治疗的同时，进行辅助物理治疗会更有效。物理治疗精子成活率低，主要是利用电磁波、电热波、红外治仪等有效的物理治仪器，进行下腹部对照治疗，配合药物治疗，增强病颁部位对药物的吸收，能速度的恢复精子成活率低的病情。

3、手术治疗方法。如果药物治疗和物理治疗都无效，那么必须进行手术治疗，以治愈一些影响精子成活率的疾病，如严重的输精管梗阻、生殖器官畸形、严重的精索静脉曲张等。

4、食疗治疗方法。多吃含锌的食物。含锌的食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。一般来说如果是感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或者是微量元素锌，或者是精液的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，这样的情况就大大的破坏了精子生存的环境而使精子或者是缺少，导致了少精，通过食补可以进行补锌治疗。

以上方法可以很好的缓解男性精子活力低下的现象，所以男性朋友不用担心，这种现象并没有那么严重。平时应多吃富含钙的食物，如动物骨骼，应多吃一些，能提高精子活力。相信每个家庭都希望有一个健康聪明的宝宝，所以如果有一个精子活动率低的男人，一定要尽快治疗，让你的身体慢慢恢复。

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